Бизнес-гороскоп: Скорпионам стоит тщательно подбирать слова, а Козерогам — избегать лишнего внимания.

Бизнес-гороскоп: Скорпионам стоит тщательно подбирать слова, а Козерогам — избегать лишнего внимания.

      Сегодня, 21 октября, некоторым людям предстоит столкнуться с суетой. Кому-то советуют не оставлять дела без внимания. Кто-то проведет спокойный день в офисе, а кому-то следует расширить свои знакомства.

      Овен:

      Завтра вас снова поглотит суета, не оставив времени даже на короткий разговор с коллегами и возможность расслабиться хоть на мгновение. Разве это не причина хорошо отдохнуть сегодня?

      Телец:

      Сегодня звезды советуют вам провести рабочий день в движении. Если есть документы, которые нужно срочно доставить в другую часть города, воспользуйтесь этой возможностью именно сегодня: такой выбор принесет удачу.

      Близнецы:

      Сегодня ваше отношение к делу будет иметь большое значение, поэтому постарайтесь избавиться от мрачных мыслей о неопределенности и безысходности! Это совсем не в вашем характере. Кроме того, вам не стоит пускать дела на самотек, иначе можете упустить деньги.

      Рак:

      Существует риск неправильно интерпретировать чьи-то слова, основываясь на своих ощущениях, а не на том, что хотел сказать собеседник. Лучше уточните, иначе в будущем могут возникнуть проблемы в сотрудничестве.

      Лев:

      Не торопитесь завершать все свои дела и сообщать об этом начальству. Оно, скорее всего, не оценит ваших попыток быстрее уйти с работы или приступить к выполнению личных обязанностей, и может дать вам новое задание без особого смысла.

      Дева:

      Сегодня весь рабочий день будет у вас в распоряжении. Ничего необычного не предсказывается, так что вы можете, наконец, насладиться тишиной и спокойствием в офисе. Наслаждайтесь еще одним прожитым днем.

      Весы:

      Сегодня вы будете особенно рассеяны и вялы, что вряд ли поможет делу. Постарайтесь хоть немного взбодриться, иначе потом очень пожалеете, что не привели себя в рабочее состояние. Будьте на чеку, вскоре появится выгодное предложение.

      Скорпион:

      Одно неосторожное замечание может подорвать ваш авторитет, завоеванный с трудом. Поэтому будьте внимательны и старайтесь осторожно подбирать слова.

      Стрелец:

      Сегодня вы удивитесь, обнаружив, что на самом деле работаете не так эффективно, как думали. Однако такие разочарования могут быть полезными и, возможно, станут стимулом повысить свою продуктивность.

      Козерог:

      Сегодня звезды рекомендуют вам быть осторожнее и не высовываться. Не стоит всем доказывать, какой вы замечательный работник и инициативный человек: вряд ли это будет оценено, а вот проблемы на работе могут возникнуть.

      Водолей:

      Сегодня удачный день для расширения круга знакомств и потенциальных клиентов. Но помните, что установление контактов - это только первый шаг. Гораздо больше усилий потребуется для того, чтобы заинтересовать их в ваших услугах.

      Рыбы:

      Сегодня, похоже, вам предстоит множество поездок. Старайтесь не уклоняться от этого - если вам удастся провести день на месте, вы можете упустить много возможностей.

Другие Новости Кирова (НЗК)

В Слободском исчез 26-летний Питирим Огурченок. В Слободском исчез 26-летний Питирим Огурченок. О молодом человеке нет никакой информации с 14 октября. После 60 лет организму требуется меньше калорий — в среднем от 1.8 до 2.2 тысяч ккал в день, однако потребность в белках, витаминах и минералах остается на прежнем уровне или даже возрастает. Врачи рекомендуют пожилым людям выбирать нежирные источники белка, такие как рыба, молочные продукты, яйца и мясо с низким содержанием жира. Мясо, птицу и рыбу следует употреблять в отварном виде, ограничиваясь одной порцией в день, а супы на бульоне — не чаще 2–3 раз в неделю. Рекомендуется, чтобы до одной трети белка приходилась на молочные изделия для профилактики остеопороза, особенно полезны кисломолочные продукты — кефир, простокваша и ацидофилин, поскольку они поддерживают здоровье кишечной микрофлоры и помогают печени выводить токсины. Растительные белки из бобовых и зерновых также должны составлять половину суточной нормы белка. Предпочтение следует отдавать гречневой и овсяной кашам, а также цельнозерновому и ржаному хлебу, овощам и фруктам, богатым пищевыми волокнами. Жиры рекомендуется ограничить: необходимо минимизировать потребление животных и насыщенных жиров, заменяя их растительными маслами и жирной морской рыбой, которые являются источниками омега-3. Сахар стоит ограничить до 10% от общей калорийности, а соль — до 5 граммов в день. Также важно обеспечивать достаточное поступление витаминов, особенно антиоксидантов (А, D, Е, С), минералов (цинка, селена, меди) и витаминов группы В. Эти вещества замедляют процессы старения и уменьшают риск заболеваний, связанных с возрастом. Для упрощения соблюдения этих рекомендаций эксперты предлагают 10 кратких принципов питания для пожилых людей: ограничение жиров, сахара и соли, добавление растительных масел и жирной рыбы, потребление кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, богатых волокнами, и соблюдение режима питания 4–5 раз в день. Правильное питание, соответствующее возрастным потребностям, способствует поддержанию активности, сохранению мышечной массы и снижению риска развития хронических заболеваний, таких как остеопороз, сердечно-сосудистые болезни и подагра. После 60 лет организму требуется меньше калорий — в среднем от 1.8 до 2.2 тысяч ккал в день, однако потребность в белках, витаминах и минералах остается на прежнем уровне или даже возрастает. Врачи рекомендуют пожилым людям выбирать нежирные источники белка, такие как рыба, молочные продукты, яйца и мясо с низким содержанием жира. Мясо, птицу и рыбу следует употреблять в отварном виде, ограничиваясь одной порцией в день, а супы на бульоне — не чаще 2–3 раз в неделю. Рекомендуется, чтобы до одной трети белка приходилась на молочные изделия для профилактики остеопороза, особенно полезны кисломолочные продукты — кефир, простокваша и ацидофилин, поскольку они поддерживают здоровье кишечной микрофлоры и помогают печени выводить токсины. Растительные белки из бобовых и зерновых также должны составлять половину суточной нормы белка. Предпочтение следует отдавать гречневой и овсяной кашам, а также цельнозерновому и ржаному хлебу, овощам и фруктам, богатым пищевыми волокнами. Жиры рекомендуется ограничить: необходимо минимизировать потребление животных и насыщенных жиров, заменяя их растительными маслами и жирной морской рыбой, которые являются источниками омега-3. Сахар стоит ограничить до 10% от общей калорийности, а соль — до 5 граммов в день. Также важно обеспечивать достаточное поступление витаминов, особенно антиоксидантов (А, D, Е, С), минералов (цинка, селена, меди) и витаминов группы В. Эти вещества замедляют процессы старения и уменьшают риск заболеваний, связанных с возрастом. Для упрощения соблюдения этих рекомендаций эксперты предлагают 10 кратких принципов питания для пожилых людей: ограничение жиров, сахара и соли, добавление растительных масел и жирной рыбы, потребление кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, богатых волокнами, и соблюдение режима питания 4–5 раз в день. Правильное питание, соответствующее возрастным потребностям, способствует поддержанию активности, сохранению мышечной массы и снижению риска развития хронических заболеваний, таких как остеопороз, сердечно-сосудистые болезни и подагра. Жителям Кирова, у которых отобрали родительские права, планируют предоставлять бесплатную юридическую помощь. Жителям Кирова, у которых отобрали родительские права, планируют предоставлять бесплатную юридическую помощь. Комитет Законодательного собрания обсудил предложенную инициативу. В Кирово-Чепецке подведены итоги реализации проектов грантового конкурса, организованного «Уралхимом». В Кирово-Чепецке подведены итоги реализации проектов грантового конкурса, организованного «Уралхимом». В Кирово-Чепецке была оценена реализация образовательных проектов, поддержанных грантовым конкурсом филиала «КЧХК» АО «ОХК «Уралхим». Руководители учебных заведений города представили результаты своих работ. 50 тысяч жителей Кирова сделали прививку от энцефалита. В Кировской области закончился сезон активности клещей. За 9 месяцев 2025 года укусы этих паразитов затронули десятки жителей региона, и в нескольких районах, а также в Кирове зафиксированы случаи болезни, вызванной клещевым вирусным энцефалитом. Практически все заболевшие не имели прививок. Три соперника «Родины» Сегодня, 12:08 | Андрей Егоров Опубликован календарь Кубка ледового дворца «Волга-Спорт-Арена». Турнир пройдет в Ульяновске и станет завершающим этапом подготовки нашей команды к чемпионату России. «Родина» встретится с тремя клубами. 23 октября в 13:30 она сыграет с нижегородским «Стартом», на следующий день в это же время – с казанским «Ак Барс-Динамо», а 25 октября в 17:00 – с ульяновской «Волгой». В воскресенье состоится матч за третье место (в 11:00) и финал (в 14:30). Тем временем, дубль «Родины» участвовал в Кубке губернатора Свердловской области по мини-хоккею с мячом. В матче за «бронзу» наши хоккеисты потерпели поражение от команды «Волга-2» со счетом 3:4. Три соперника «Родины» Сегодня, 12:08 | Андрей Егоров Опубликован календарь Кубка ледового дворца «Волга-Спорт-Арена». Турнир пройдет в Ульяновске и станет завершающим этапом подготовки нашей команды к чемпионату России. «Родина» встретится с тремя клубами. 23 октября в 13:30 она сыграет с нижегородским «Стартом», на следующий день в это же время – с казанским «Ак Барс-Динамо», а 25 октября в 17:00 – с ульяновской «Волгой». В воскресенье состоится матч за третье место (в 11:00) и финал (в 14:30). Тем временем, дубль «Родины» участвовал в Кубке губернатора Свердловской области по мини-хоккею с мячом. В матче за «бронзу» наши хоккеисты потерпели поражение от команды «Волга-2» со счетом 3:4. Три соперника «Родины» Сегодня, 12:08 | Андрей Егоров Опубликован календарь Кубка ледового дворца «Волга-Спорт-Арена». Турнир пройдет в Ульяновске и станет завершающим этапом подготовки нашей команды к чемпионату России. «Родина» встретится с тремя клубами. 23 октября в 13:30 она сыграет с нижегородским «Стартом», на следующий день в это же время – с казанским «Ак Барс-Динамо», а 25 октября в 17:00 – с ульяновской «Волгой». В воскресенье состоится матч за третье место (в 11:00) и финал (в 14:30). Тем временем, дубль «Родины» участвовал в Кубке губернатора Свердловской области по мини-хоккею с мячом. В матче за «бронзу» наши хоккеисты потерпели поражение от команды «Волга-2» со счетом 3:4.

Бизнес-гороскоп: Скорпионам стоит тщательно подбирать слова, а Козерогам — избегать лишнего внимания.

Астрологи рассказали, каким будет этот трудовой вторник для всех знаков зодиака.