Объемный живот при нормальном весе — сигнал для проверки печени?

      По мнению кандидата медицинских наук, доцента кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Дмитрия Карпенко, нормальный вес сам по себе не является гарантией здоровья печени.

      — Жировая болезнь печени может возникать не только у людей с избыточным весом, но и у внешне стройных пациентов, — поясняет врач.

      Речь идет о явлении, которое специалисты называют skinny fat или «худощавое ожирение».

      Что это значит?

      Человек может иметь стройную фигуру и нормальный индекс массы тела (ИМТ), но при этом иметь избыток внутреннего — висцерального — жира. Именно такой тип жира считается наиболее опасным.

      Он накапливается вокруг внутренних органов и связан с высоким риском метаболических нарушений, включая жировую болезнь печени.

      Что больше всего вредит печени?

      Многие считают жирную пищу главным врагом печени. Однако, как подчеркивает врач, проблема заключается чаще не столько в жирах, сколько в продуктах, приводящих к набору веса и нарушению обмена веществ.

      К числу таких веществ в первую очередь относятся:

      избыток сахара;

      сладкие напитки;

      выпечка;

      фастфуд;

      продукты с высоким содержанием быстрых углеводов.

      Именно такие пищевые привычки часто вызывают развитие метаболически-ассоциированной жировой болезни печени. При этом недуге жир начинает накапливаться в клетках печени.

      Сначала возникает стеатоз, а затем у некоторых пациентов процесс может трансформироваться в фиброз — образование рубцовой ткани.

      Кому следует проверить печень?

      В группу риска входят люди с:

      абдоминальным ожирением;

      повышенным уровнем холестерина;

      диабетом или преддиабетом;

      гипертензией;

      избыточным весом;

      большим объемом талии, даже если вес в норме.

      Для первичной оценки состояния печени обычно достаточна базовая диагностика.

      — Первый этап скрининга — это УЗИ брюшной полости и лабораторные исследования функции печени, — говорит врач.

      К таким анализам относятся:

      АЛТ;

      АСТ;

      билирубин;

      ГГТ;

      щелочная фосфатаза.

      Правда ли, что кофе полезен для печени?

      Это может показаться неожиданным, но да. По словам врача, среди продуктов питания именно кофе имеет наилучшие доказательства в отношении защиты печени.

      — Кофе оказывает подтвержденное гепатопротекторное действие и может предотвращать развитие фиброза печени, — отмечает специалист.

      Безопасной нормой для большинства людей считается около 4–6 чашек в день в эквиваленте эспрессо.

      Главный вывод прост: защитить печень можно не через «детоксы» и БАДы, а путем изменения образа жизни. Контроль за весом, рациональное питание, умеренные физические нагрузки и ограничение алкоголя оказывают значительно большее влияние, чем любые популярные схемы.