Большой живот при нормальном весе — это причина для проверки состояния печени?

      По словам кандидата медицинских наук и доцента кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Дмитрия Карпенко, нормальный вес не является гарантией здоровья печени.

      — Жировая болезнь печени может развиваться не только у людей с избыточным весом, но и у внешне худых пациентов, — поясняет врач.

      Речь идет о явлении, которое специалисты называют skinny fat или «худощавое ожирение».

      Что это означает?

      Человек может выглядеть стройным и даже иметь нормальный индекс массы тела (ИМТ), но при этом обладает избытком внутреннего — висцерального — жира. Этот жир считается наиболее опасным.

      Он накапливается вокруг внутренних органов и ассоциирован с высоким риском метаболических расстройств, включая жировую болезнь печени.

      Что наносит наибольший вред печени?

      Многие предполагают, что главным врагом печени является жирная пища. Однако, как отмечает специалист, проблема зачастую кроется не в жирах. Гораздо больший вред причиняют продукты, способствующие набору веса и нарушению обмена веществ.

      В первую очередь это:

      избыток сахара;

      сладкие напитки;

      выпечка;

      фастфуд;

      продукты с высоким содержанием быстрых углеводов.

      Эти пищевые привычки часто являются причиной развития метаболически-ассоциированной жировой болезни печени, при которой в клетках печени начинает накапливаться жир.

      Сначала возникает стеатоз, а затем у некоторых пациентов этот процесс может перейти в фиброз — образование рубцовой ткани.

      Кому следует проверять печень?

      В группе риска находятся люди с:

      абдоминальным ожирением;

      повышенным холестерином;

      диабетом или преддиабетом;

      повышенным артериальным давлением;

      избыточным весом;

      значительным объемом талии, даже при нормальном весе.

      Для первичной оценки состояния печени, как правило, достаточно базовой диагностики.

      — Первый этап скрининга — это УЗИ органов брюшной полости и лабораторные тесты на функцию печени, — сообщает врач.

      К таким анализам относятся:

      АЛТ;

      АСТ;

      билирубин;

      ГГТ;

      щелочная фосфатаза.

      Правда ли, что кофе полезен для печени?

      Это может звучать неожиданно, но да. По словам врача, среди продуктов питания именно кофе обладает наиболее значимой доказательной основой в отношении защиты печени.

      — Кофе имеет подтвержденное гепатопротекторное действие и может препятствовать развитию фиброза печени, — подчеркивает специалист.

      Безопасной нормой для большинства людей считается примерно 4–6 чашек в день, если говорить об эспрессо.

      Главный вывод прост: защищать печень нужно не с помощью «детокс-программ» и БАДов, а путем изменения образа жизни. Контроль веса, рациональное питание, умеренные физические нагрузки и ограничение алкоголя гораздо более эффективны, чем любые модные схемы.