Обливаться и не стареть.

      Постоянное выполнение процедур закаливания и использование методов криотерапии могут продлить жизнь на несколько лет и замедлить старение. «Воздействие холодных температур активирует процессы, повышающие устойчивость организма к стрессам и воспалениям. Например, холодные обливания на протяжении двух-трех минут в день увеличивают уровень норадреналина, что улучшает когнитивные способности и подавляет хроническое воспаление, являющееся главным фактором старения», - приводит слова Заремы Тен, руководителя центра профилактики и здоровья взрослого населения и врача-терапевта Видновской клинической больницы Минздрава Московской области, телеканал «Саратов 24». Эксперт утверждает, что регулярные процедуры закаливания могут снизить биологический возраст на два-три года за счет «очистки» клеточного мусора.