Прощённое воскресенье: Психологи рекомендуют осознанное прощение как способ достижения свободы.

      2 марта россияне будут отмечать Прощёное воскресенье, день, когда принято просить прощения и прощать обиды. В связи с этим психологи и эксперты в социальной работе подчеркивают важность этого дня, призывая относиться к процессу прощения с осознанием и ответственностью.

      Вера Борисовна Никишина, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава России, акцентирует внимание на том, что прощение – это не просто формальность, а средство, позволяющее разорвать накопительный эффект негативных эмоций, таких как обида, вина и злость, которые тяжело сказываются на психике человека. Она подчеркивает, что прощение, особенно если оно воспринимается как личный опыт как по отношению к другим, так и, что особенно важно, к себе, является важным инструментом для личностного роста и освобождения.

      «Наш мозг – социальный, и ему приятны действия, которые мы можем совершать вместе с другими. Ритуалы, такие как Прощёное воскресенье, помогают нам объединиться в общем духовном усилии, – говорит эксперт. – Важно помнить, что фраза «я прощаю» — это не просто слова, а духовное усилие, которое должно привести к освобождению».

      Психологи напоминают, что труднее всего прощать себя, признавая свои ошибки и прося за них прощения. Однако именно этот сложный процесс является ключевым для достижения внутреннего баланса и гармонии. Эксперты призывают не упускать возможность, предоставляемую Прощёным воскресеньем, и рассматривать процесс прощения и покаяния как шанс для очищения и перезагрузки, что будет способствовать как личному благополучию, так и укреплению социальных связей.