Как можно оградить себя от простуд в сезон, используя облепиху?

      Как защититься от простуд в сезон с помощью облепихи

      Ягоды облепихи представляют собой настоящий источник здоровья, отмечают эксперты Кировской областной детской клинической больницы. Они содержат множество витаминов и минералов, таких как: Витамин С (в концентрации, превышающей уровень в цитрусовых); Витамины группы В, включая фолиевую кислоту; Каротины, рибофлавоноиды, пектины, токоферол (витамин Е); Железо, магний, бор, сера и кремний, а также ценные органические кислоты. Благодаря этим компонентам облепиха обладает сильным противовирусным действием и способствует укреплению иммунной системы, помогая организму бороться с сезонными простудами. Кроме того, из облепихи можно приготовить чай. Для этого нужны свежие или замороженные ягоды облепихи – 150 г, кипяток – 500 мл, мёд или тростниковый сахар – 1-2 ст. л. (по вкусу), небольшой кусочек свежего имбиря, палочка корицы, несколько звёздочек бадьяна, а также долька апельсина или лимона. Для получения максимальной пользы такой чай рекомендуется пить курсами: по одной чашке ежедневно в течение 2-3 недель в период простуд или при ощущении усталости.