Что следует учитывать при походе в бани и сауны?

      Что следует учитывать при посещении бань и саун

      Баня — одно из лучших средств для оздоровления, как отметили в региональном Роспотребнадзоре. Сухой пар и колебания температуры закаливают организм и тренируют сосуды, особенно если комбинировать это с последующим погружением в холодный бассейн. При визите в бани и сауны важно обращать внимание на несколько факторов: санитарное состояние и соблюдение личной гигиены, поскольку теплая и влажная среда, а также вода в бассейне создают благоприятные условия для распространения некоторых грибковых, вирусных, бактериальных и паразитарных инфекций.

      При организации помещений бань и саун необходимо выполнять следующие требования:

      - принцип последовательности, предполагающий движение посетителей по маршруту: гардероб, раздевалка, мыльная, парилка;

      - отделочные материалы должны быть стойкими к воздействию влаги, температуры, моющих и дезинфицирующих средств;

      - мебель обязана иметь моющуюся поверхность, устойчивая к обработке дезинфицирующими средствами;

      - ванны и тазики для мытья должны быть изготовлены из материалов, устойчивых к коррозии и дезинфекции;

      - отделка парилки должна быть выполнена с использованием строительных материалов, пригодных для температур от +20 °C до +160 °C;

      - для чистого и использованного белья должны быть предусмотрены отдельные помещения;

      - если использованное белье хранится более суток, необходимо предусмотреть возможность его сушки.

      Кроме того, в течение рабочего дня в помещениях бани или сауны должна проводиться текущая уборка: мытье полов, скамей в раздевалках, а также полы и скамьи в мыльных и парных помещениях должны очищаться с помощью шланга. Ежедневно, в отсутствие посетителей, уборка всех помещений должна проводиться с использованием дезинфицирующих средств.

      Чтобы сделать посещение бани безопасным, следуйте следующим рекомендациям:

      Перед сауной необходимо принять душ и тщательно вытереться полотенцем. Ноги в парной должны располагаться чуть выше уровня тела — это облегчает работу сердца. После душа рекомендуется использовать увлажняющий лосьон или крем для тела. Не следует посещать баню на голодный или слишком полный желудок. Посещение сауны не рекомендуется при простудах или обострении хронических заболеваний, тромбофлебите, гипертонии. При резком запахе хлора лучше воздержаться от посещения бассейнов и купелей.