Кировчанам рассказали о пользе картофеля
Кировчанам рассказали о пользе картофеля
Фото: Создано при помощи @gigachat_bot
В областном Центре общественного здоровья рассказали о пользе картофеля. Иногда люди хотят ограничить употребление этого продукта из-за крахмала и лишних килограмм, которые он может принести. Но специалисты отмечают, что употреблять картофель все же нужно. В одной средней картофелине присутствует около 60 мкг йода, что является почти половиной нормы суточного потребления. Также картофель богат кремнием, который отвечает за твердость костей, подвижность суставов и здоровье кожи, волос, потовых желез, а также калием, который удерживает влагу в мышечных волокнах, обеспечивая нормальное сокращение мускулатуры, в том числе сердечной, и выводит лишнюю жидкость. В овоще есть и другие минералы: кобальт, медь, хром, а еще витамины группы В и С. Если говорить о калорийности, то здесь имеет значение способ приготовления картофеля — полезным будет запеченный или отваренный в кожуре картофель 2–3 раза в неделю в умеренных порциях.
Новости партнеров
Реклама
Другие Новости Кирова (НЗК)
В «Перекопе» прошли Чемпионат и Первенство области по лыжным гонкам на лыжероллерах.
В рамках подготовки к зимнему сезону в «Перекопе» прошли Чемпионат и Первенство области по лыжным гонкам на лыжероллерах. В программе значились несколько гонок для спортсменов разных возрастных категорий. Роман Четвериков продолжит тему. В конце августа «Перекоп» неизменно — центр притяжения для
Кировский вокзал занял второе место по количеству обращений за помощью.
За семь месяцев здесь была оказана помощь почти 3 тысячам маломобильных пассажиров.
В Кирове ограничат проезд по двум участкам улиц
В районе дома № 2б по улице Ленина из-за установки модуля контрольно-пропускного пункта предприятия ограничат движение транспорта с 26 августа по 26 сентября. Об этом предупредили в администрации Кирова. Кроме того, проезд закроют в районе дома № 96 по улице Советской. Причина в строительстве.
Познакомиться с космической архитектурой приглашают в кировский музей Циолковского, авиации и космонавтики
В музее Циолковского, авиации и космонавтики открылась уникальная в своём роде выставка «Вижу гармонию. Галина Балашова. К 95-летию со дня рождения». На ней можно познакомиться с космической архитектурой. Подробности далее. Как создавались ракеты, космические корабли или орбитальные станции — об
Познакомиться с космической архитектурой приглашают в кировский музей Циолковского, авиации и космонавтики
В музее Циолковского, авиации и космонавтики открылась уникальная в своём роде выставка «Вижу гармонию. Галина Балашова. К 95-летию со дня рождения». На ней можно познакомиться с космической архитектурой. Подробности далее. Как создавались ракеты, космические корабли или орбитальные станции — об
Лишь половина жителей Кирова удовлетворена своим жильем.
Кировстат представил результаты Комплексного наблюдения условий жизни населения за 2024 год.
Кировчанам рассказали о пользе картофеля
В областном Центре общественного здоровья рассказали о пользе картофеля. Иногда люди хотят ограничить употребление этого продукта из-за крахмала и лишних килограмм, которые он может принести. Но специалисты отмечают, что употреблять картофель все же нужно. В одной средней картофелине присутствует