Кировчанам рассказали о пользе картофеля
Кировчанам рассказали о пользе картофеля
Фото: Создано при помощи @gigachat_bot
В областном Центре общественного здоровья рассказали о пользе картофеля. Иногда люди хотят ограничить употребление этого продукта из-за крахмала и лишних килограмм, которые он может принести. Но специалисты отмечают, что употреблять картофель все же нужно. В одной средней картофелине присутствует около 60 мкг йода, что является почти половиной нормы суточного потребления. Также картофель богат кремнием, который отвечает за твердость костей, подвижность суставов и здоровье кожи, волос, потовых желез, а также калием, который удерживает влагу в мышечных волокнах, обеспечивая нормальное сокращение мускулатуры, в том числе сердечной, и выводит лишнюю жидкость. В овоще есть и другие минералы: кобальт, медь, хром, а еще витамины группы В и С. Если говорить о калорийности, то здесь имеет значение способ приготовления картофеля — полезным будет запеченный или отваренный в кожуре картофель 2–3 раза в неделю в умеренных порциях.
Новости партнеров
Реклама
Другие Новости Кирова (НЗК)
Познакомиться с космической архитектурой приглашают в кировский музей Циолковского, авиации и космонавтики
В музее Циолковского, авиации и космонавтики открылась уникальная в своём роде выставка «Вижу гармонию. Галина Балашова. К 95-летию со дня рождения». На ней можно познакомиться с космической архитектурой. Подробности далее. Как создавались ракеты, космические корабли или орбитальные станции — об
В регионе утвердили План мероприятий по поддержке пожилых граждан и инвалидов
В правительстве Кировской области утвердили План мероприятий, предусматривающий комплекс мер по поддержке пожилых граждан и инвалидов. Так, создаются возможности для проживания в привычных домашних условиях, а также предоставляются комфортные условия в домах-интернатах, рассказали в региональном
Кировчан приглашают на праздник прощания с летом
Кировчан приглашают 27 августа 2026 года в 14:00 на площадку Дома культуры «Лянгасово» пройти игровую программу «До свидания, лето». Гостей ждут подвижные игры, соревнования на удаль, смекалку и силу, конкурсы и сладкие призы, рассказали в Управлении культуры администрации города Кирова. Дети
В регионе утвердили План мероприятий по поддержке пожилых граждан и инвалидов
В правительстве Кировской области утвердили План мероприятий, предусматривающий комплекс мер по поддержке пожилых граждан и инвалидов. Так, создаются возможности для проживания в привычных домашних условиях, а также предоставляются комфортные условия в домах-интернатах, рассказали в региональном
В Яранске на частных гаражах сгорели четыре автомобиля.
Становятся известны детали пожара, произошедшего вчера.
Кировчанам рассказали о пользе картофеля
В областном Центре общественного здоровья рассказали о пользе картофеля. Иногда люди хотят ограничить употребление этого продукта из-за крахмала и лишних килограмм, которые он может принести. Но специалисты отмечают, что употреблять картофель все же нужно. В одной средней картофелине присутствует