Болят колени и скрипят суставы: когда следует обратиться к врачу.

      По словам ассистента кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Пироговского Университета Таулана Гедиева, боль в суставах не является нормальным состоянием в любом возрасте.

      — Возраст сам по себе не вызывает боли, он лишь увеличивает шансы, что накопленные в течение жизни перегрузки, микротравмы и нарушения биомеханики смогут проявиться, — поясняет специалист.

      Проще говоря, суставы чаще страдают не из-за возраста, а из-за того, как мы двигались и перегружали тело на протяжении своей жизни.

      Когда болевые ощущения — это повод для беспокойства?

      Важно отличать обычную усталость после физической нагрузки от признаков заболевания. К врачу стоит обратиться при наличии:

      боли в покое или ночью;

      значительной утренней скованности;

      отеки;

      тепла в суставе;

      постепенного ограничения движений.

      Особое внимание следует уделять ситуации, когда из-за боли вы начинаете меньше двигаться, хромать или отказываться от привычной активности. Это уже указывает на наличие конкретной проблемы, которую необходимо диагностировать.

      Является ли хруст в коленях угрозой?

      Не всегда. Иногда хруст — это полностью безопасное явление.

      — Это может быть обычный звук движения газа в суставной жидкости, так называемая кавитация, — отмечает врач.

      Кроме того, хруст может быть связан с возрастными изменениями хрящевой ткани, но сам по себе звук не является основным поводом для беспокойства. Важно, чем он сопровождается.

      Внимание стоит обратить, если хруст сопровождается:

      болью;

      травмой;

      чувством нестабильности;

      заклиниванием сустава;

      отеком.

      В таком случае возможно повреждение мениска, хряща или начальные стадии остеоартрита.

      Почему суставы начинают испытывать проблемы?

      Причин обычно несколько. К наиболее распространенным относятся:

      избыточный вес;

      слабые мышцы;

      малоподвижный образ жизни;

      однообразные движения;

      резкие перегрузки.

      Все это нарушает нормальную биомеханику движения, из-за чего нагрузка распределяется неправильно, и некоторые структуры изнашиваются быстрее.

      Что способствует здоровью суставов?

      Самое важное — это движение, что часто удивляет пациентов.

      — Основой профилактики и лечения суставных проблем является не покой, а правильная физическая активность, — подчеркивает эксперт.

      Суставам полезны:

      регулярная ходьба;

      умеренные физические нагрузки;

      укрепление мышц бедра и ягодиц;

      контроль массы тела.

      Даже потеря нескольких килограммов может значительно снизить нагрузку на коленные суставы.

      Главная ошибка — терпеть и ждать, что всё само пройдет. Суставные проблемы редко исчезают без внимания и часто только усугубляются со временем. Чем раньше человек обратится к специалисту, тем выше шанс решить проблему без серьезного лечения и сохранить качество жизни на многие годы.