Эксперты рекомендовали использовать обоняние для повышения эффективности работы мозга.

      Обоняние тесно связано с функционированием мозга и может воздействовать на память, эмоции и когнитивные способности. Об этом рассказала оториноларинголог ИНВИТРО Ксения Марченко.

      По словам специалиста, процесс идентификации запахов начинаетcя в носовой полости, где находятся миллионы рецепторов. Они реагируют на молекулы ароматов и отправляют сигналы в мозг — сначала в обонятельную луковицу, а затем в области, отвечающие за распознавание, эмоции и память. Именно поэтому запахи способны вызывать яркие воспоминания и ассоциации. Более того, снижение обоняния иногда становится одним из ранних признаков серьезных заболеваний, в том числе нейродегенеративных.

      Эксперты подчеркивают, что "тренировка носа" является полезной. Такие упражнения способствуют развитию нейропластичности — способности мозга адаптироваться и поддерживать функции. Например, можно регулярно вдыхать ароматы различных продуктов, учиться различать похожие запахи или анализировать сложные композиции, такие как кофе или парфюм.

      Наиболее часто обоняние ухудшается из-за простуды, аллергий или воспалений. В некоторых ситуациях причиной могут быть хронические заболевания или анатомические особенности. При длительных нарушениях специалисты рекомендуют обращаться к врачу.

      Кроме того, образ жизни также влияет на обоняние. Физическая активность, сбалансированное питание и отказ от курения могут способствовать сохранению чувствительности к запахам и поддержанию работы мозга.