«Батарея разряжена»: кто подвержен инфаркту из-за резкой смены погоды и почему метеозависимость — это не миф.

      Кто находится в группе риска?

      В первую очередь, под особым наблюдением пребывают люди с хроническими заболеваниями, пожилые граждане, а также те, кто живёт в условиях постоянного стресса или хронической недостаточности сна. Их организм уже работает на грани, и изменения погоды могут привести к обострениям.

      Особенно подвержены риску пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с артериальным давлением. В периоды резких изменений погоды у них увеличивается вероятность инфарктов и инсультов. Врачи рекомендуют таким людям в «неблагоприятные» дни внимательно следить за давлением и не пропускать приём назначенных препаратов.

      Как это может проявляться?

      Наиболее распространённые симптомы, с которыми сталкиваются метеочувствительные люди:

      головная боль и головокружение;

      колебания давления;

      боли в области сердца;

      шум в ушах;

      выраженная усталость.

      Однако это далеко не всё. Изменения температуры и влажности негативно влияют и на другие системы организма. Если у человека имеются заболевания дыхательной или нервной системы, диабет, проблемы с щитовидной железой или суставами, в ненастные дни он также может ощутить ухудшение состояния.

      В таких случаях часто возникают:

      боли в суставах;

      тошнота;

      ощущение нехватки воздуха;

      общественная разбитость.

      Не только физическое здоровье: страдают нервы и иммунитет

      Метеозависимость включает в себя не только давление и суставы. У аллергиков и людей с ослабленным иммунитетом в периоды резких изменений погоды чаще наблюдаются обострения хронических заболеваний. Организму становится сложнее адаптироваться к новым условиям.

      Кроме того, колебания погоды воздействуют на психоэмоциональное состояние. Многие отмечают, что в условиях «погодных скачков» растёт тревожность, снижается стрессоустойчивость, а даже привычные задачи кажутся непосильными, сообщает портал МедиаКорСеть.

      Что необходимо делать?

      Специалисты рекомендуют в дни погодных аномалий:

      не перегружать организм — отложить интенсивные тренировки и сложные дела;

      соблюдать режим сна: полноценный отдых способствует лучшей адаптации;

      пить достаточное количество воды, избегать алкоголя и тяжёлой пищи;

      людям с хроническими заболеваниями — строго придерживаться рекомендаций врача и иметь при себе необходимые лекарства.

      Если вы находитесь в группе риска, стоит заранее следить за прогнозами погоды и планировать свой день с учетом самочувствия. Погода не зависит от нас, но смягчить её воздействие вполне возможно.