
ВОЗ сообщает, что свыше 80% смертей в России обусловлены хроническими заболеваниями.
По его словам, основными причинами смертности являются болезни сердца и сосудов, злокачественные новообразования, хронические заболевания дыхательных путей и диабет. Эти недуги составляют более 80% всех летальных случаев в стране, сообщает RT.ru.
Бердыклычев отметил, что курение, злоупотребление алкоголем, высокое потребление соли, неправильное питание, повышенное артериальное давление и загрязнение атмосферы способствуют развитию таких заболеваний.
Как уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний:
- Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя. Эти привычки напрямую повышают вероятность инфарктов и инсультов.
- Уменьшите количество соли в своем рационе. Рекомендуемая норма составляет не более 5 г в день.
- Контролируйте свое артериальное давление и уровень сахара в крови. Регулярные проверки помогают вовремя выявлять отклонения.
- Увеличьте физическую активность. 30 минут ходьбы или легких упражнений каждый день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Составляйте сбалансированное питание. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и рыба способствуют поддержанию здоровья сосудов.
- Обращайте внимание на качество воздуха. По возможности проветривайте помещения и используйте очистители воздуха.


Другие Новости Кирова (НЗК)





ВОЗ сообщает, что свыше 80% смертей в России обусловлены хроническими заболеваниями.
По словам главы московского офиса Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Батыра Бердыклычева, большинство случаев смерти в России обусловлены хроническими неинфекционными заболеваниями.