
Психолог объяснил, как нейросети могут привести к психическим расстройствам.
Современные технологии, в том числе искусственный интеллект, все глубже вовлекаются в нашу повседневную жизнь, трансформируя привычки и эмоциональное состояние людей. Клинический психолог Марина Щеглова предупреждает, что нейросети и чат-боты могут как поддерживать, так и негативно сказываться на психическом здоровье, особенно при бесконтрольном использовании, сообщает volga.news.
Риски зависимости и тревожности
Исследования показывают, что взаимодействие с ИИ-собеседниками может вызывать зависимость, особенно у тех, кто испытывает трудности в общении в реальной жизни. Низкая самооценка и высокая тревожность заставляют пользователей вновь и вновь обращаться к чат-ботам, получая дофаминовое подкрепление от их сочувствующих ответов. Хотя кратковременные беседы помогают уменьшить стресс, длительное общение с виртуальными помощниками может усиливать чувство одиночества и тревоги. Психологи сопоставляют эту зависимость с зависимостью от социальных сетей или видеоигр.
Польза и вред для когнитивных функций
С одной стороны, ИИ упрощает выполнение рутинных задач и ускоряет творческий процесс. С другой стороны, постоянное использование нейросетей может ухудшать память, снижают аналитическое мышление и формирует привычку полагаться на технологии. Отсутствие доступа к цифровым помощникам может вызывать тревогу и снижать мотивацию.
Как распознать негативное воздействие общения с ИИ?
Тревожные сигналы:
Ухудшение настроения при отсутствии доступа к чат-боту;
Длительные сессии общения (более 30 минут в день);
Предпочтение виртуального общения настоящему;
Игнорирование проблем в семье или на работе.
Особые риски для детей и подростков
Для детей младшего возраста чат-боты представляют опасность, поскольку мешают развивать коммуникативные навыки и критическое мышление. Подростки, не обладая достаточной саморегуляцией, могут эмоционально привязываться к виртуальным собеседникам, заменяя ими поддержку родных.
«Нейросети могут как помогать, так и вредить — это зависит от степени их использования. Важно соблюдать баланс между цифровым и реальным миром, особенно когда речь идет о детях», — подчеркивает Марина Щеглова, клинический психолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК. Эксперты советуют ограничивать время взаимодействия с ИИ и не заменять им живое общение, чтобы сохранять ментальное здоровье.


Другие Новости Кирова (НЗК)






Психолог объяснил, как нейросети могут привести к психическим расстройствам.
Согласно мнению эксперта, общение с чат-ботами не должно превышать 30 минут в день.