Апрельский холод: Как сохранить здоровье, когда весна ведёт себя как зима.
Перепады температур представляют собой серьезный стресс для организма, говорит специалист. В переходные периоды иммунная система оказывается особенно уязвимой, что увеличивает риск простуд и вирусных заболеваний. Если не одеться тепло вовремя, можно легко получить переохлаждение. Также резкие изменения погоды могут спровоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждает врач.
Как защитить себя?
Одевайтесь согласно погоде. Слоистая одежда станет вашим помощником: она позволяет регулировать температуру без перегрева.
Увлажняйте воздух. Сухость в помещениях приводит к сухости слизистых и ослабляет защитный барьер против вирусов.
Двигайтесь. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и поддержанию иммунитета.
Питайтесь разумно. Включите в свой рацион витамин С, цинк и продукты с антиоксидантами — они укрепят организм.
Уходите за кожей. Холод и ветер способствуют ее сухости — применяйте защитные кремы.
Пейте воду. Даже в прохладную погоду обезвоживание опасно, поскольку оно снижает сопротивляемость инфекциям. «Не забывайте обращать внимание на сигналы своего тела, — цитирует врача Евгению Горбачеву портал mosregtoday.ru. — Забота о здоровье в нужный момент поможет пережить апрельские капризы погоды без последствий».
Другие Новости Кирова (НЗК)
В Нововятске в связи с закрытием переезда будет установлено одностороннее движение на ряде улиц.
На время строительства тоннеля по этим участкам будет организован общественный транспорт.
Администрация Мурашинского района неправомерно требовала с пенсионерки оплату за социальный найм жилья.
Прокуратура содействовала пожилой женщине в достижении справедливости.
В состав областного правительства включили ветеринара.
Губернатор Кировской области одобрил новый состав правительства региона.
Св более шести тысяч жителей Кирова подали заявки на получение вычетов в упрощенном режиме.
УФНС по Кировской области напомнила жителям региона о том, что они могут получить налоговые вычеты в упрощённом формате — без необходимости заполнять 3-НДФЛ и посещать инспекцию лично.
В Зуевке пожарные провели тренировку на предприятии по деревопереработке.
Пожарные провели учения по ликвидации условного пожара и эвакуации граждан.
Симаков утратил свою позицию.
«Медиалогия» опубликовала рейтинг глав субъектов ПФО в марте текущего года.
Апрельский холод: Как сохранить здоровье, когда весна ведёт себя как зима.
Весна в этом году удивляет: резкое похолодание в апреле, когда тело уже адаптировалось к теплу, может не только испортить настроение, но и ослабить иммунную систему. Врач-терапевт Евгения Горбачева поделилась с Life.ru советами о том, как справиться с температурными колебаниями без вреда для здоровья.