Апрельский холод: Как сохранить здоровье, когда весна ведёт себя как зима.
Перепады температур представляют собой серьезный стресс для организма, говорит специалист. В переходные периоды иммунная система оказывается особенно уязвимой, что увеличивает риск простуд и вирусных заболеваний. Если не одеться тепло вовремя, можно легко получить переохлаждение. Также резкие изменения погоды могут спровоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждает врач.
Как защитить себя?
Одевайтесь согласно погоде. Слоистая одежда станет вашим помощником: она позволяет регулировать температуру без перегрева.
Увлажняйте воздух. Сухость в помещениях приводит к сухости слизистых и ослабляет защитный барьер против вирусов.
Двигайтесь. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и поддержанию иммунитета.
Питайтесь разумно. Включите в свой рацион витамин С, цинк и продукты с антиоксидантами — они укрепят организм.
Уходите за кожей. Холод и ветер способствуют ее сухости — применяйте защитные кремы.
Пейте воду. Даже в прохладную погоду обезвоживание опасно, поскольку оно снижает сопротивляемость инфекциям. «Не забывайте обращать внимание на сигналы своего тела, — цитирует врача Евгению Горбачеву портал mosregtoday.ru. — Забота о здоровье в нужный момент поможет пережить апрельские капризы погоды без последствий».
Другие Новости Кирова (НЗК)
Симаков утратил свою позицию.
«Медиалогия» опубликовала рейтинг глав субъектов ПФО в марте текущего года.
В Кирове 19-летнего водителя приговорили к наказанию за повторное вождение в состоянии алкогольного опьянения — автомобиль был конфискован.
Молодой житель Кирова был признан виновным в вождении автомобиля в нетрезвом состоянии, хотя ранее уже имел подобные правонарушения. Суд назначил ему обязательные работы и лишил прав на управление, а автомобиль был передан в государственную собственность.
Киров впервые станет местом проведения финала всероссийского конкурса таксистов.
Лучшего таксиста страны выберут на Театральной площади.
Св более шести тысяч жителей Кирова подали заявки на получение вычетов в упрощенном режиме.
УФНС по Кировской области напомнила жителям региона о том, что они могут получить налоговые вычеты в упрощённом формате — без необходимости заполнять 3-НДФЛ и посещать инспекцию лично.
Кировчанам напомнили о необходимости обновления заграничных паспортов при изменении личной информации.
Граждане, которые изменили свою фамилию, имя, отчество или иные личные данные, должны обновить свои заграничные паспорта перед выездом за границу, напоминает УМВД по Кировской области.
Кировский житель передал мошенникам 32 миллиона рублей.
Житель Кирова стал жертвой мошенников и потерял 32 миллиона рублей, чуть было не продав свою квартиру.
Апрельский холод: Как сохранить здоровье, когда весна ведёт себя как зима.
Весна в этом году удивляет: резкое похолодание в апреле, когда тело уже адаптировалось к теплу, может не только испортить настроение, но и ослабить иммунную систему. Врач-терапевт Евгения Горбачева поделилась с Life.ru советами о том, как справиться с температурными колебаниями без вреда для здоровья.